防災対策は何から始める？地震・停電・断水に備えて準備したいもの完全ガイド

家庭の防災対策で優先したいのは、飲料水、非常食、簡易トイレ、照明やスマートフォンを動かすための電源です。災害直後は店舗で商品が手に入りにくくなったり、道路状況によって物流が止まったりする可能性があります。普段から少し多めに買って、使った分だけ補充する「ローリングストック」にすると、特別な非常食だけに頼らず備蓄を続けやすくなります。

水は飲むだけでなく、調理にも必要です。一般的な目安として、飲料水は1人1日3リットル程度を想定して準備すると考えやすくなります。家族が多いほど必要量は増えるため、いきなり大量に買うのではなく、箱単位で少しずつ増やしていく方法でも構いません。保存期限を確認し、古いものから日常生活で使って入れ替えていけば無駄も抑えられます。

非常食というと乾パンなどを思い浮かべますが、レトルト食品、缶詰、パックご飯、栄養補助食品など、常温保存できる食品も役立ちます。家族の好みやアレルギー、高齢者が食べやすいものなども考えて選びましょう。カセットコンロとボンベを準備しておけば、電気やガスが止まった場合でも温かい食事を作れる可能性があります。

防災用品で忘れやすいのが簡易トイレです。断水すると、飲み水だけでなくトイレにも影響します。自宅の便器に取り付けて使用できる袋と凝固剤のセットなどを準備しておけば、断水時の負担を減らせます。人数と使用回数を考えると想像以上の数量が必要になることがあるため、水や食料と同じように余裕を持って備蓄しておくと安心です。

停電すると照明だけでなく、スマートフォンの充電、冷蔵庫、扇風機なども使えなくなります。まずは懐中電灯やLEDランタン、乾電池、モバイルバッテリーを準備しましょう。スマートフォンは家族との連絡や災害情報の確認に重要なので、日頃からモバイルバッテリーも充電しておくことがポイントです。

長時間の停電まで想定するなら、ポータブル電源を防災用品として準備する方法もあります。スマートフォンや照明など消費電力の小さい機器だけを使うのか、扇風機、電気毛布、小型家電まで使いたいのかによって必要な容量は変わります。購入するときは容量だけでなく、定格出力、充電方法、保管方法も確認して、自分の家庭で実際に使う機器から逆算して選ぶことが大切です。

自宅の備蓄とは別に、すぐ持ち出せる防災リュックも用意しておきましょう。飲料水、携帯食、ライト、モバイルバッテリー、救急用品、マスク、タオル、雨具、現金、身分証明書類の控えなどをまとめます。ただし詰め込みすぎると避難時に持てなくなるため、実際に背負って歩ける重さか確認してください。玄関付近など、緊急時に取り出しやすい場所に置くと便利です。

物を買うだけが防災対策ではありません。大きな家具が倒れないよう固定する、寝ている場所の近くに倒れやすい家具を置かない、窓ガラスの飛散対策をするなど、家の中を安全にすることも重要です。寝室には靴やスリッパ、ライトを置いておくと、夜間の地震でガラスなどが散乱した場合の移動に役立ちます。

災害が起きたときに家族が必ず一緒にいるとは限りません。自宅周辺の指定緊急避難場所や避難所、そこまでの経路を確認し、家族が離れているときにどこで合流するか話し合っておきましょう。スマートフォンがつながりにくい場合も想定し、災害用伝言サービスなど連絡手段を複数考えておくと役立ちます。

飲料水と常温保存できる食料を少し多めに買う